Siverek SonHaber - Siverekin Güncel Haber Sitesi
Reklam Alanı
» 
Bayram’da beslenmeye dikkat
a aa
Tarih : 08 Ağustos 2013 4:58

Bayram’da beslenmeye dikkat

Yemek ve tatlı ikramında ısrarcı olunmaması sağlık açıısından önem arz ediyor.
Bayram’da beslenmeye dikkat
reklam
Reklam AlanıReklam Alanı

İstanbul Halk Sağlığı Müdürlüğünden yapılan açıklamada, bayramda fazla tüketilen ağır şerbetli tatlıların ve yağlı yiyeceklerin sağlık problemleri yaşanmasına neden olabileceği belirtilerek, bayramda yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat edilmesi gerektiği bildirildi.

Açıklamada, iftar ve sahur şeklinde olan beslenme tarzının ramazandan sonra yerini 5-6 öğün beslenmeye bıraktığı kaydedildi.

Bayramda sabah hafif bir kahvaltı ile güne başlanılması önerilen açıklamada, bayram boyunca beslenme konusunda dikkat edilmesi gerekenler şöyle sıralandı:

“Bayramda fazlaca tüketilen ağır şerbetli tatlılar ve yağlı yiyecekler, sağlık problemleri yaşanmasına neden olabilmektedir. Bayramda yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat edilmeli. Öğle yemeği az yağlı, düşük kalorili besinlerden seçilmelidir. Zeytinyağlı sebze yemekleri, salatalar iyi seçimler olabilir. Yanına ızgara, haşlama veya fırında pişirilmiş bir parça et, tavuk veya balık tercih edilebilir. Akşam yemeğinde ise daha hafif olan sebze yemekleri tercih edilmelidir.”

Açıklamada, toplumun bayram alışkanlıklarından biri olan ikramda aşırı ısrarın zaman zaman sağlık riskleri oluşturabildiğine işaret edilerek, bayram ziyaretlerinde yemek ve tatlı ikramında ısrarcı olunmaması gerektiği vurgulandı.

Bayram süresince aşırı tüketilen yağlı, şerbetli, yüksek kalorili besinlerin özellikle kolesterol, şeker, tansiyon, mide rahatsızlığı gibi problemleri olan insanlarda ciddi sorunlar yaratabileceği belirtilen açıklamada, “Özellikle bu rahatsızlığı olan bireylerin yemek seçimlerine daha dikkat etmesi gerekmektedir. Sıcak günlere denk gelen Ramazan Bayramı’nda su tüketiminin de mutlaka 2-2,5 litre olması gerekmektedir. Mümkün olduğunca bayram ziyaretlerine yürüyerek gidilmesi tercih edilmelidir. Ramazan boyunca genellikle hareketsizlik ve geç saatte yemek yemekten kaynaklanan kabızlık problemi, bayramda yerini aşırı yağlı ve fazla yemekten kaynaklı bağırsak sorunlarına bırakabilmektedir. Bu nedenle mümkün olduğu kadar yemek seçimlerine dikkat etmek gerekir” ifadelerine yer verildi.

Açıklamada, çocukların bayram boyunca aşırı miktarda tükettiği tatlıların ve şekerlerin, hem kilo problemine yol açtığı hem de diş çürüklerine neden olduğu vurgulanarak, bu nedenle bu tür besinleri yasaklamak yerine çocukların meyveli ve sütlü tatlılara yönlendirilmesi gerektiği kaydedildi.

Etiketler :

Bu habere hiç yorum yapılmamış.

DİĞER SAĞLIK HABERLERİ

    • Mobil sağlık ekipleri kırsal mahalleleri bilgilendiriyor

      Mobil sağlık ekipleri kırsal mahallele...

      Siverek ilçesinde kırsal mahallelerde yaşayan vatandaşların, koruyucu sağlık hizmetlerinden yararlanması amacıyla mobil sağlık ekipleri oluşturuldu. İlçe Sağlık Müdürlüğü bünyesinde görev yapan mobil sağlık...

    • Kadınlara ücretsiz kanser taraması

      Kadınlara ücretsiz kanser taraması

      Şanlıurfa'nın Siverek ilçesinde gezici araçla kadınlara yönelik ücretsiz kanser taraması yapıldı. Siverek Sağlık Müdürlüğü tarafından 'erken teşhis hayat kurtarır' sloganıyla başlatılan kampanya...

    • Diş sağlığı merkezine çocuk oyun park alanı yapıldı

      Diş sağlığı merkezine çocuk oyun park ...

      Şanlıurfa'nın Siverek ilçesinde Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi (ASDM) yönetimi tedavi için giden çocukların eğlenmesi amacıyla çocuk oyun park yaptı. Her gün yüzlerce hastaya hizmet veren Siverek Ağız ve...

    • Siverek’te imam ve öğreticilere madde bağımlılığı semineri

      Siverek’te imam ve öğreticilere ...

      Şanlıurfa'nın Siverek ilçesinde imam ve Kur’an kursu öğreticilerine madde bağımlılığıyla mücadele semineri verildi. Yeşilay Şanlıurfa Şubesi, Milli Eğitim Müdürlüğü ve Diyanet İşleri Başkanlığı...

    • Sağlık-Sen Siverek Temsilciliğinden ‘Taşerona kadro’ açıklaması

      Sağlık-Sen Siverek Temsilciliğinden &#...

      Sağlık ve Sosyal Hizmet Çalışanları Sendikası (Sağlık-Sen) Siverek Temsilciliği, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan tarafından açıklanan 'taşerona kadro' açıklamasının ardından basın duyurusu...

GÜNÜN HABERLERİ

KÖŞE YAZARLARI

baslik

EN ÇOK OKUNANLAR

  • Muhtarlar Günü dolayısıyla tören düzenlendi

    Muhtarlar Günü dolayısıyla tören düzen...

    Şanlıurfa’nın Siverek ilçesinde ’19 Ekim Muhtarlar Günü’ dolayısıyla tören düzenlendi. Cumhuriyet Meydanında düzenlenen tören saygı duruşu ve okunan İstiklal marşının okunmasının ardından Muhtarlar Derneği Başkanı Şeyhmus Çelik tarafından Atatürk Anıtı’na çelenk konuldu. Muhtarlık kurumunun 189 yıllık bir geçmişe sahip olduğunu dile getiren Dernek Başkanı Şeyhmus Çelik, şunları söyledi: “Yerel demokrasinin...

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.